I 10 Maggiori Benefici Grazie all'Olio Extravergine d'Oliva

In questa guida, alla scoperta dell'Olio Extravergine d'Oliva vedremo 10 dei maggiori benefici che si possono ottenere grazie ad un utilizzo sano e costante di questo meraviglioso e salutare prodotto, che solo madre natura sa dare. Ecco quindi 10 cose, che forse non sai, sull'EVO.

1. Ricco di antiossidanti: l'olio extravergine d'oliva è ricco di polifenoli, potenti antiossidanti che proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi.

2. Protezione cardiovascolare: l'olio extravergine d'oliva può ridurre il colesterolo cattivo (LDL) e aumentare il colesterolo buono (HDL), riducendo così il rischio di malattie cardiache.

3. Riduzione dell'infiammazione: gli antiossidanti presenti nell'olio extravergine d'oliva possono ridurre l'infiammazione nel corpo, contribuendo a prevenire malattie come l'artrite.

4. Miglioramento della salute intestinale: l'olio extravergine d'oliva favorisce la crescita di batteri benefici nell'intestino, migliorando la salute intestinale e la digestione.

5. Effetti positivi sul controllo del peso: l'olio extravergine d'oliva può favorire la sazietà e ridurre l'appetito, aiutando così nel controllo del peso.

6. Protezione del cervello: gli antiossidanti dell'olio extravergine d'oliva possono proteggere le cellule del cervello dai danni dei radicali liberi, riducendo il rischio di malattie neurodegenerative come l'Alzheimer.

7. Benefici per la pelle: l'olio extravergine d'oliva può idratare e nutrire la pelle, proteggendola dai danni dei radicali liberi e migliorando l'aspetto generale.

8. Riduzione del rischio di cancro: gli antiossidanti dell'olio extravergine d'oliva possono aiutare a prevenire lo sviluppo di cellule cancerose nel corpo.

9. Salute delle ossa: l'olio extravergine d'oliva è ricco di vitamina E e altri nutrienti che favoriscono la salute delle ossa e possono ridurre il rischio di osteoporosi.

10. Benefici per la salute degli occhi: gli antiossidanti presenti nell'olio extravergine d'oliva possono proteggere la retina dagli effetti dannosi dei radicali liberi, riducendo il rischio di malattie oculari come la degenerazione maculare.

Olio EVO - Non solo Benefici, ma anche Diete

Tutto questo ad esempio grazie alla dieta in cui l'olio extravergine di oliva (ed in particolare la Nocellara del Belice) gioca un ruolo da protagonista. Ne abbiamo parlato nell'articolo Dieta del Mediterraneo: Come Farla Correttamente - Ecco Quello che Devi Sapere (e fare)

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Data:06-11-2023In BenessereOlio Extravergine Olio Extra Vergine Evo Nocellara Belice Olioasta Castelvetrano Vall Del Belice